Praticamente todas as pessoas têm um ou dois medos irracionais. Alguns têm medo de ratos, outros de aranhas, alguns têm pavor a alturas. Para a maioria das pessoas, estes medos são menores. Mas, para alguns, estes medos são tão fortes que causam tremenda ansiedade e interferem com o seu dia-a-dia. Quando os medos são irracionais e incontroláveis, são chamados de fobias. Se vive com medo devido a uma fobia, tenha esperança.  Pode superar as suas fobias e medos com o tratamento certo e algumas estratégias de auto-ajuda. Não espere para procurar ajuda.